ANTİ-AGİNG

ANTI - AGING MEDİTASYONU

 Kadim öğretilerde cinsellik bir şifa aracı olarak kullanılırdı. Kadın ve erkek birbirini tamamlamak ve bütünlemek için yaratılmışlardır. Adem ve Havva, cennetten yeryüzüne çırılçıplak düştüğünden bu yana, cennetteki İlahi Aşkı arayıp dururlar. Artık ruh, eril ve dişi olarak ikiye bölünmüştür. Ömürleri boyunca, bu İlahi Aşkın peşine duşup öbür yarılarını aramaya koyulurlar. Derinlerde biryerde bilirler ki, doğru kişiyle birleştiklerinde olumsuz hayata kavuşurlar. İlahi Aşka ve Allah bilincine varırlar. Bedenleri şifalanır ve hormonları dengelenir. Coşkulu bir huzur hissi içinde yaşarlar.

Günümüzde yaşanan kısa süreli, cinsel amaçlı beraberliklerin bu amaça hizmet etmeyeceğini önemle vurgulamak isterim. Kadın ile erkeğin bütünleşebilmeleri, ruhsal, bedensel, zihinsel ve duygusal anlamda tam ve karşılıklı olarak birbirlerini doyurabilmeleri için, uzun süreli, aşk dolu, şefkat, sevgi, tutku, saygı dolu bir beraberlik içinde, birbirine tam güvenerek cinselliği yaşamaları gereklidir. Eşler bir kez birbirlerinde bu doyumu yaşadıklarında, bir daha kısa süreli, sadece bedensel tatminle sınırlı ilişkilerden doğal olarak uzak duracaklardır.

Eğer böyle bir birlikteliğiniz yoksa, siz yine de spor ve özel dans tekniklerine ağırlık verin. Aynı enerji, daha hafif olmakla beraber, kullanımınız için açığa çıkacaktir. Vücudumuz harika bir mekanizmaya sahiptir.

Size spor dans ya da orgazmdan sonra uygulayabileceğiniz bir meditasyon tekniğini burada anlatmak istiyorum. İlk bakışta zor görünse bile, uyguladıkça gitgide kolaylaşacak, hatta sadece zihin gücünüzle yapabileceksiniz. Çünkü enerji, tıpkı duygular gibi öğrenilebilen bir şeydir. Enerjiyi bir kaç kez bedenimizde döndürebildiğimizde, artık her orgazmda, her spordan sonra o kendiliğinden içimizde dönmeye başlayacak, cildimizi gerecek, gözlerimizi parlatacak, vücudumuzu kuvvetlendirecek, bağışıklık sistemimizi güçlendirecek, hatta hastalığımız varsa, şifalanmasını hızlandıracaktir. Bütün bunları kendiliğinden, biz özel bir çaba harcamadan yapacaktir.

MEDİTASYON

ADIM 1 :Spor yaptıktan sonra yere uzanarak ayakkabılarınızı çıkartın. Parmaklarınızı avuçlarınızın içine doğru sıkıca bastırarak kıvırın. Aynı anda ayak parmaklarınızı kıvırarak yavaş yavaş kaslarınızı sıkıp bırakın. 5-6 kez yapacağınız bu hareket, enerjiyi pompalama görevi yapacaktir.

ADIM 2: Karın kaslarınızı sıkarak sertleştirin. Burnunuzdan sadece ciğerlerinizi dolduracak şekilde derin bir nefes alın. Böylelikle karın zarınız aşağıya doğru inerek sıktığınız kaslarla birlikte karın boşluğunuzdaki enerjiyi apış aranıza doğru itecektir.

ADIM 3: Apış aranızdaki kaslarınızı 5-6 kez sıkıp bırakarak, enerjinin kuyruk sokumuna taşınmasını sağlayın. Bunu yapmaya başladığınızda mucizevi bir şekilde bel kemiğinizin alt kısmında bir ısınma hissetmeye başlayacaksınız. Bu çok tatlı bir his olacaktir. Daha fazlasını hissedebilmek için kaslarınızı sıkıp bırakmaya devam edin. Daha sonra anüs kaslarınızı sıkıp bırakarak enerjiyi bel kemiğinizden yukarıya doğru pompalamaya başlayın. Yeterince ısındığınızda enerjiyi daha yukarıya taşıyabilmek için belinizi natürel S duruşuna getirin. Bel oyuğunuzun doğal şekliyle kıvrılmasına izin verin. Enerji hızlı bir şekilde yukarıya doğru ilerleyecek. Burnunuzdan derin bir nefes alarak dilinizi damağınıza doğru bastırın. Ve dişlerinizi birbirine kenetleyerek alt çenenizi geriye doğru çekmeye çalışın. Bunu da 5-6 kez yapın.
Bu hareket, enerjinin basınızın üstünden dışarı çıkmasını engelleyecektir. Ve ağzınızdan nefes verirken enerjinin dönerek, göğüs kafesinize ve oradan da karnınıza doğru aktiğini hissedeceksiniz.

Bu devinimi birkaç kez yaptıktan sonra kendinizi bırakın. Uzandığınız yerde, zihninizi sadece güzel düşüncelere, mutlu olaylara ve anılara odaklayın. 1-2 dakika bekledikten sonra yavaşça uzandığınız yerden kalkın. Zaman içinde enerjiyi sadece düşünce gücünüzle hareket ettirebilmeyi başardığınızı göreceksiniz. Çünkü enerji ve bedeniniz artık bu hareketi öğrenecek.

Meditasyonunuz bitmiştir.

Spor sonrası yaptığınız bu minik egzersizi orgazm olduğunuz anda tekrar ederseniz gençliğin sırrını yakaladınız demektir.

Yaşam enerjisi, endokrin bezlerinizi çalıştırıp düzene sokar. Epifiz ve hipofiz bezleri, tiroid bezleri, timüs ve pankreas bezleri, böbreküstü adrenalin bezleri ve kadınlarda yumurtalık bezleri düzenli çalışmaya başlayarak dengeye gelir. Hormonlar düzene girer, cilt beslenir, hücrelerinin yenilenmesi hızlanır. Müthiş bir mutluluk ve coşku hissiyle uzun süre kaliriz. Stres kapımızı çalmakta zorlanır. Bağışıklık sistemimiz güçlenir. Hastalıklarla kolaylıkla baş edebiliriz.